A WB EMS
A WB EMS (do inglês Electro-Muscular Stimulation) é a sigla para eletroestimulação muscular de corpo inteiro. Na prática, trata-se do uso de corrente elétrica derivada da TENS (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea), de onda bifásica retangular simétrica senoidal de baixa e média frequência para estimular os músculos.
Os impulsos são gerados por um dispositivo compacto e depois transmitidos aos grupos musculares desejados através de um traje com eletrodos cuidadosamente localizados no ponto motor dos músculos. Ao imitar os sinais enviados pelo sistema nervoso central, os impulsos da eletroestimulação geram a contração muscular.
Quando combinada com o exercício, a WB EMS intensifica a contração muscular, refletindo, por exemplo, em ganho de força.
- Há décadas é utilizada com sucesso na preparação física, prevenção de lesões, principalmente as musculares, ou recuperação pós-treinos e competições.
- Atua de maneira personalizada e eficiente nos grupos musculares individuais ou múltiplos simultaneamente.
- Complementa qualquer rotina de treino, potencializando os resultados.
- Inúmeros estudos científicos revelam a alta eficácia da EMS nos treinos de atletas de todos os níveis e praticantes de qualquer atividade física.
Com os avanços tecnológicos e o prestígio alcançado no campo da fisiologia, a eletroestimulação de corpo inteiro passou a fazer parte da cultura dos atletas, especialmente nos países europeus como Alemanha, Espanha, França e Inglaterra. Consequentemente, foi inevitável que a WB EMS chegasse rapidamente até aos amantes do fitness com milhares de estúdios e diferentes marcas espalhadas por toda a Europa.
Benefícios
Proteção das articulações
Os impulsos elétricos atuam diretamente nos músculos, não havendo impacto nas articulações, que não sofrem esforços como em um treinamento com pesos convencionais.
Economia de tempo
Como todos os músculos trabalham simultaneamente, são necessários apenas 20 minutos de treino.
Redução de dores
Parte dos eletrodos são montados no traje de treinamento ao longo da coluna vertebral, ativando músculos que raramente são treinados.
Alta performance
O sistema permite treinamentos específicos para atletas profissionais de alta performance, otimizando, e muito, o seu rendimento e recuperação muscular.
Redução de índice de gordura
O treino de força e metabólico potencializa o gasto calórico sendo efetivo para a perda de peso e redução de gordura corporal.
Tonificação dos músculos
O posicionamento estratégico dos eletrodos no ponto motor possibilita que o músculo seja contraído de forma mais eficiente.
Equilíbrio de todo sistema muscular
Através da frequência, é possível selecionar e ativar as fibras musculares que serão trabalhadas de forma mais eficiente, gerando melhor equilíbrio.
Reabilitação
A WB EMS é uma excelente ferramenta para a recuperação e reabilitação de atletas (recovery), praticantes de fitness e esportes em geral. Melhora a resposta muscular e otimiza o trabalho do fisioterapeuta em tratamento de lesões.
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